در درجه اول باید به این نكته واقف باشیم كه ترك گناه و رعایت تقوی یك فرایند تدریجی و دراز مدت است، راهی است كه باید با استقامت و تحمل فراوان طی نمود و اینگونه نیست كه بتوان یك شبه آن را پیمود و در درجه بعدی بدانیم كه راه اصلی آن تقویت مبادی اختیار؛ یعنی آگاهی و آزادی در انسان است و بدون آگاهی و اراده قوی و آزاد، كنترل نهایی نفس برای انسان ممكن نیست.

** چند توصیه:
یك. هیچ گناهی را كوچك نشمارید.
دو. در ابتدای روز با خدای متعال شرط كنید كه گناه نكنید و در طول روز مراقب اعمال و رفتار خود باشید و در پایان روز از خویش حساب بكشید. اگر از عملكرد خویش راضی بودید، خدای را شكر گویید و در صورتی كه راضی نبودید، بر خویش سخت بگیرید.
سه. بدانید كه همواره در محضر خدای بزرگ هستید، او بر شراشر وجود شما اشراف دارد و از ظاهر و باطن شما آگاه است.
چهار. از خداوند با دعا و نیایش استعانت و استمداد بجویید، زیرا كه خود فرمود: اگر فضل و رحمت خدا بر شما نبود هیچ كدام به فضیلت و تزكیه روی نمی آوردید.(نور، آیه ۲۱)
پنج. اعمال و عادات نیكو را جایگزین رفتار ناپسند نمایید؛ مانند شركت دائمی در نماز جماعت، نماز شب، زیارت اهل قبور و دعا. قرآن كریم می فرماید: خوبی ها سرانجام میدان را بر بدی ها تنگ خواهد كرد و آنها را از بین خواهد برد.(هود، آیه ۱۱۴)
شش. مطالعه پیرامون زندگی پارسایان و زاهدان و مطالعه كتب اخلاقی ر فراموش نكنید.

** راهكارهای عملی:
در پایان علاوه بر راهكارهای ارائه شده كه رعایت آن ها می تواند به شكل زیربنایی این مشكل را برطرف كند یك سری توصیه های كاربردی تر به اختصار ارائه می شود:
۱- مراقب نگاه تان باشید.
۲- از خلوت با نامحرم، سخن گفتن و شوخی كردن با آن ها جداً خودداری كنید.
۳- از فكر كردن، تصور و تخیل جنس مخالف و مسایل جنسی خودداری كنید.
۴- از نگاه كردن به تصاویر و فیلم های تحریك كنند جداً خودداری كنید.
۵- از شوخی های جنسی و محرك پرهیز كنید.
۶- در صورت شدت شهوت، خوردن غذاهای محرك و دارای كالری زیاد مانند خرما، پیاز، فلفل و… را به حداقل برسانید.
۷- برای تعدیل نیروی جنسی خود حتماً ورزش و تحرك جسمانی و كار فیزیكی و بدنی را در زندگی روزمره خود لحاظ كنید.
۸- دعا و توسل برای نگهداری ایمان و رفع مشكلات می تواند مفید باشد.
۹- روزه گرفتن موجب كاهش نیروی جنسی می شود.
۱۰- سعی كنید در طول روز با وضو باشید و از نورانیت آن استفاده كنید.
در پایان توجه شما و همه جوانان عزیز را به این روایت جلب می كنم:
امام علی(ع) می فرمایند: «اكره نفسك علی الفضائل فان الرذائل انت مطبوع علیها؛ با سعی و مجاهدت فضایل اخلاقی را به نفس سركش خود تحمیل كن، زیرا خواهش طبیعی بشر بر شهوات و رذایل اخلاقی است».

در این زمینه ر.ك:
۱- گناه شناسی، محسن قرائتی.
۲- گناهان كبیره، شهید دستغیب.
۳- شهید دستغیب، قیامت و قرآن (تفسیر سوره طور)